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楼主  发表于: 2010-02-07 22:58

 治疗失眠法《内视观奇花》之法

管理提醒: 本帖被 程程 从 自由讨论 移动到本区(2010-02-08)
   功法如下:衣着宽松舒适,平卧于床上,双脚分开与肩同宽,两手自然的放在身体两侧,握空心拳。舌尖轻抵上腭,呼吸舒缓平稳,排除一切杂念,在识海中存想有绚丽硕大的奇花(类似牡丹等即可)正在慢慢地绽放,肥厚的花瓣一片片地缓慢打开,随着花瓣绽开的越多,你会发现心情越来越放松和平静,直至心神沉入到一个不知名的地方...........................
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1楼  发表于: 2010-02-07 23:00
摸书中看到,失眠者我试下
物是人非啊。。
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2楼  发表于: 2010-02-08 00:57
怎么像练功一样= =\
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3楼  发表于: 2010-02-08 01:29
这种冥想法好像是有用的。

不过我最近不失眠。哈。
                                                      
lolita
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4楼  发表于: 2010-02-08 10:57
失眠的人心态不好 我很少失眠